Masticare lentamente aiuta a perdere peso: cosa c’è da sapere

Secondo la ricerca, gli stimoli orali, legati alla durata dell’assaggio dei cibi e della masticazione, aumentano il…

La masticazione gioca un ruolo fondamentale nella digestione e nell’assimilazione dei nutrienti. A parità di qualità e quantità degli alimenti, il modo in cui mangiamo influenza sia il senso di sazietà che la…

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