La gestione dello stress sul lavoro attraverso la mindfulness

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La mindfulness può aiutare anche nella gestione dello stress nell’ambiente lavorativo: scopriamo come in questo podcast.Lifestyle

La mindfulness ci insegna a coltivare la capacità di percepire la nostra esperienza in modo globale e integrato e affina l’abilità di utilizzare in maniera consapevole e produttiva le nostre risorse interne predisponendoci a ridurre l’intensità dello stress che viviamo e gli effetti nefasti di questo sulla propria vita, apportando così notevoli benefici sia da un punto di vista del corpo che della mente.

Rajan Gualtieri, imprenditore e coach, ci introduce al mondo della mindfulness applicata alla sfera lavorativa con questa nuova serie di podcast in esclusiva su QuiFinanza Lifestyle: “Meditazione antistress, l’io professionale“.

 

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