I disabituatori per superare “il pilota automatico”

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Attraverso la mindfulness possiamo scoprire quale parte della nostra vita sia controllata dal pilota automatico e imparare a liberarcene.Lifestyle

I “disabituatori” sono metodi molto validi che possiamo impiegare per sperimentare da sé che cosa accade quando impariamo ad agire in modo più flessibile, a vedere i nostri pensieri come eventi della mente . Attraverso la mindfulness riusciamo a vedere quale grossa fetta della nostra vita sia controllata dal pilota automatico e ci incoraggia a liberarci dalle abitudini che ci obbligano a ripercorrere sempre le solite vecchie strade.

Rajan Gualtieri, imprenditore e coach, ci introduce al mondo della mindfulness applicata alla sfera personale con questa nuova serie di podcast in esclusiva su QuiFinanza Lifestyle: “Meditazione antistress, l’io privato“.

 

 

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